Создательница студии комплексных тренировок In balance Лера Рыкова — Letatlin. Журнал о тех кто делает свое дело.

Летатлин триумфально вернулся и сразу направился в студию комплексных тренировок In Balance. Тренер и основатель студии Лера Рыкова рассказала нам о методике тренировок, которые сочетают боевые искусства и функциональный тренинг. И о том, как большое желание двух людей может воплотиться в проект, мотивирующий сотни людей на здоровую жизнь.

— Лер, расскажи, пожалуйста, как пришла идея сделать свою студию? Ведь до этого вы с Максимом долго преподавали в других организациях. — Да, у нас обоих большой опыт тренерской работы. Просто однажды пришел момент, когда мы переросли все команды, в которых работали. Поэтому, чтобы развивать потенциал своего продукта, мы решили его обособить и создали проект IN BALANCE.

— В чём заключается суть «продукта»? — Концепция IN BALANCE — сочетание практики боевых искусств и функционального тренинга. В обычных функциональных упражнениях акцент делается только на тело, не хватает наполненности, идейности… философии. В боевых искусствах есть свои минусы — отсутствие интереса к красоте тела и, самое главное, травматизм. Наши тренировки вобрали в себя самое лучшее из этих направлений и нацелены на всестороннее развитие человека без риска для здоровья. Методика базируется на отечественных и западных научных исследованиях в области преподавания физической культуры.

— Я так понимаю, имеются в виду не только физические упражнения, но и вообще вся жизнь «в балансе»? — Да, это полноценная программа… Это образ жизни. Это не спорт, не соревнования на результат, не соперничество. Это сбалансированное гармоничное развитие и тренировки в удовольствие. Ты просто вводишь эту практику в свою жизнь, и она становится твоей жизнью. Это помогает тебе развиваться и в работе, и в личной жизни.

— Из этого и получился «Здоровый» интенсив? Знаю, что у тебя есть некая глобальная программа на развитие интенсива — в чём она заключается? — Это будет целый цикл событий о здоровом образе жизни. То есть не только тренировки, но и все аспекты жизни человека. В основе лежит полная структура «питание — тренировки — восстановление». Приходя на интенсив, человек узнаёт что-то новое об этих трёх составляющих, которые, по сути и являются отражением нашей жизни. Мы едим, мы двигаемся, мы отдыхаем. В контексте нашего первого интенсива это были: лекция о здоровом питании — тренировка — мастер-класс по массажу. Что будет в следующий раз — пока не решили. И тут огромное количество вариантов: от психологии тела до биохимии пищеварения. А может быть, что-то более прикладное. Но обязательно полезное и интересное, это edutainment проект. Люди устали от скучных правил и дидактики, им хочется новых форматов знаний. Так и будем делать!

Текст: Юля Шубина
Фото: Анастасия Николенко

Группа Б.Б.Ч.К.

Кристина Сердюкова и её домашняя кондитерская

Абстрактный хип-попер Данила Покров

Поэт Игорь Малинин

Мастерская украшений Кристины Лапшиной

Летатлин Спб, психологи Глазов и Семенов

Летатлин Спб кафе Декабрист, шеф-повар Сергей Соколов

Летатлин Спб, мастерская украшений Марии Серовой